tutorabc學英文美語學習網站美語學習網美語學習單 @ 三年級語文學習單

推薦你試聽可能會改變你一生的英文課：

tutorabc學英文高雄英文補習班推薦高雄英文家教行情高雄英文家教

健康醫療網／記者郭庚儒報導

下巴往前、肩膀上抬、手臂過度前伸，這些不良的使用電腦姿勢，你中了幾項？根據醫師診間觀察發現，發生肩頸疼痛患者，高達9成都有長時間使用電腦的習慣。醫師表示，肌肉長時tutorabc學英文幼兒美語教學網站幼兒美語教學心得幼兒美語教學大全 tutorabc學英文安親班招生簡章安親班招生策略安親班招生海報間緊繃、過度用力，就會產生肌肉疲勞，久而久之，疼痛自然悄悄上身。

▲ 使用電腦不良姿勢你中了幾項？（圖／健康醫療網提供）

台大醫院復健部主治醫師梁蕙雯指出，上班族通常使用電腦的時間，長達8個小時以上，有人坐椅子沒靠背、滑鼠放得老遠、臉貼到螢幕前，或過度屈頸、下巴往前、縮胸圓肩、肩膀上抬、手臂過度前伸等，都是使用電腦常見的不良姿勢。

梁蕙雯強調，當肌肉長時間緊繃或過度用力，會產生肌肉疲勞、局部血液循環變差、代謝物堆積，導致微小損傷也不易復原，累積一段時間後，就容易感到肩頸僵硬、腰痠背痛。

如何改善呢？梁蕙雯建議，每使用電腦半個小時，要記得做伸展運動、活動筋骨，約3至5分鐘；若出現手麻、局部腫脹或肩頸、腰部活動困難等症狀，持續一天以上沒有緩解，最好就醫治療。

資料來源：healthnews.com.tw/

tutorabc學英文 kk音標字典 kk音標下載 kk音標 tutorabc學英文英文會話英文報告範例英文報告開頭幼兒益生菌如何補充？專家解惑tutorabc學英文生活美語會話正式英文書信範例必學英文單字

每天「踏步+休息」血管年輕9歲

看似平凡卻不容忽視的下腹痛！

別在被電子菸給騙了！

別緊張！了解孕期出血的tutorabc學英文美語學習網站美語學習網美語學習單原因

胃脹氣怎麼辦？5招KO招數

月經來會拉肚子 3大原因造成腹瀉

中醫師陪你輕鬆坐月子不NG！

忘了是病人！乳癌三期勇敢抗癌

經期tutorabc學英文自然發音法自然發音字典英文發音禁吃樣5種食物！

夏日肥肉現藤黃果抑制脂肪佳

懷孕抽菸喝酒愛熬夜連三代不孕

6大Q＆A報你知

為什麼腹痛？依肚臍分5區判斷

tutorabc學英文免費學英文app 免費學英文免費學美語 tutorabc學英文英文家教時薪英文家教怎麼教英文家教行情

急用錢找發財金? 缺錢急用錢找誰解決?

只有這裡才知道的房屋修繕貸款經驗分享

不看會後悔的現代新車車貸條件的方案不看會哭喔

臨時需要借錢急用-推薦合法借錢管道可免費諮詢

借錢管道-急需用錢怎麼辦請提供一些借錢的管道?

A90A35A7C4D8C9F2